たった90日で
理想の未来が見える
シンプル思考をつくる奥村式6ステップコーチングプログラム♡こんな貴方になれる
☆自分に自信が持てる
☆自分が好きになる
☆自分を認められる
☆自己肯定感が高くなる
☆テンションキープ
☆細分化シートにより日々の行動管理
☆習慣化
☆セルフコーチングでブレを回避する
☆セルフコーチングで心の声を聴く
☆行動出来る
幸せに成りたいと全ての
人が思っています。
では、幸せって何でしょう?
一人一人それぞれの幸せがあります。
その幸せになるためには
どうしたらいいのでしょう?
自分自身を理解し受け入れ
どんな時に楽しい・嬉しい・ワクワクするのかを知ることです。
自分を知ることで人のことも見えてきます。
人はいつからでも変われると確信しています。
自分を知って認めて成りたい自分になる
6ステップをご提供しています。
⬆︎⬆︎⬆︎
画像クリックしてください!
公式ラインに飛びます。
公式ラインからの申し込みで
通常¥5,500→3,300
体験とメッセージくださいね♡
【コーチングについて】
あなたのやりたいをより早く達成するためのサポートをすることです。
【コーチングで出来ること】
◉やりたいと思っていた〇〇が実現する
◉キャリアの棚卸し、次に進むべき道を
明確にして行動にうつす。
◉ビジョンを具体化しながら実施する。
【コーチがすること】
✔️あなたのお話を聴きます。
✔️必要であればフィードバックします
✔️あなたの味方になります
✔️リクエストがあれば現在、
私がコーチングで学んでいる全てのこと、
経験したことについてお答えします
自分を認める♡
マルっとね☺︎
あくまで自然に!
出来るを積み重ねて
自信につなげる!
そんなお手伝いが
コーチのお仕事!
湧き出るその感情
好き☺︎
嫌い
イヤ
嬉しい☺︎
幸せ☺︎
あ〜満足☺︎
悔しい
etc
の正体の
本当の理由が分かったり…
私はいったい
どこに行きたいの〜?
が分かったり!
行きたい場所に
近づく方法が分かったり
何故そこに行きたいのかが
分かったり
思いも寄らない部分!
あっそう来たか!が
明らかになったり
動きたくてうずうずして
行動が起こせたり…☺︎
自分と向き合いながら
自分を認め
自分が好きになる!
あ〜幸せ!が口ぐせになる!
そんな毎日なら
笑顔で生き生き出来ると
思いませんか?
お客様の声
主婦 Y.Mさん
アロマテラピスト T.Sさん
6ステップコーチングプログラム
90日で90分✖️6回セッション
1認める技術
自分を知り認めることで自分の中の
宝物を見つける。
2変わる技術
視点を変える・視点を増やすことで
思考のクセを変化させる。
3計画する技術
決めることで必要な行動を
見える化する。
4予祝の技術
脳の仕組みを活用して
なりたい自分に成り切る。
5実行する技術
目標細分化シートで
小さな出来るを積み重ねる。
6セルフコーチングの技術
自分自身への問いかけで
心の声を聴く。
7サポート
期間中、ライン@で
サポート
8公式ライン登録は
こちら⬇︎
奥村が受けたインタビュー記事ご紹介
第二回目は起業サポーター・奥村まさえさんまさえさんと初めてWFCで会話を交わした時、”柔和”という言葉が頭に浮かんだ。まさえさんから受けた第一印象だ。看護師として今もクリニックで仕事をしている。コーチング、ランディングページの製作アドバイス、そしてリンパケア・・・と、指導する分野は幅広い。機会があれば、キャリアの変遷をぜひとも訊いてみたいと思っていた。誰にも訪れる人生のターニングポイント。話を聴くうち、まさえさんはその度にその状況をしっかり受け止め、考えて、乗り越えてきた様子が見えてきた。今どうすべきか、自問自答し、苦難に押し流されるのではなく、チャンスにしてきたまさえさん。それは”セルフコーチング”? ⚫️なぜ看護師に?・・・そして出会いやはり最初の質問はこれ。意外な答えが返ってきた。「手に職をつけた方がいいかな・・・。」という現実的な理由で看護学校へ進んだそうだ。当初は結婚願望も強く、さっさと結婚して専業主婦になりたい、そう思っていたんだとか。 そんな考えで進学したもんだから、看護学校では苦労の連続。 けれども在学中にまさえさんの考え方は変化していった。大阪府立成人病センターの看護学校に通っていたため、受け持つのは ガン患者さんたち。人生経験の未熟なまさえさんが、死と闘う患者さん達と向き合うのは精神的にきつかった。が、患者さんたちとの信頼関係が出来ていく中、ある患者さんから「明日も待ってるよ。」と言ってもらえた。嬉しかった。そして、実習の最終日に、声帯を失った患者さんが、筆談で泣きながら、まさえさんの存在が心強かったと打ち明けてくださった。看護師として寄り添える、微力でも出来ることがあると思えた。ぜひ看護師として仕事をしたい・・・! そして卒業後、総合病院で働き始めた。4年ほどした頃、25歳の冬。同僚に誘われ、いやいや出かけたボーリングでご主人様と出会った。いわゆる合コンだ。その頃のまさえさんは失恋体験もあり、仕事に生きる!と決めていたんだそうだ。送ってもらう車の中で話が弾んだ。とにかく穏やかで優しい、頼り甲斐のあるところに惹かれた。 ”バイバイ!”と帰りたくない、ずっと一緒にいたい・・・とんとん拍子で結婚話は進み、ハネムーンも予約した。順風満帆だった。⚫️突然の病、続く苦難ところが幸せの絶頂からいきなり奈落の底に突き落とされた。膠原病・・・。退職。 死んだほうがマシだと考えた。結婚もできないと思った。 だが、ご主人はこう言った・・・「生きられるだけ生きたらいい。死ぬときは一緒に死のう。」ご主人が全力でまさえさんを守った。そして二人は結婚。1年ほど休業し、体調も少しずつ回復。パートで外来の看護師として仕事を少しずつするようになっていた。 そんな中、35歳の頃、しっかり働かなければならない状況になってしまった。ご両親様の借金の返済を手助けすることになったのだ。ご両親様はバブル崩壊時に事業に失敗、借金を抱えていた。 しかし無理をしたのだろう・・・39歳の時に再び膠原病が悪化、入院。ご主人はまさえさんの死の宣告まで受けた。苦難は続く。お父様が胃がんの宣告、お父様の看病をしていたお母様が乳がんで亡くなる。 まさえさんが40歳の時だ。病、借金、肉親の死・・・絶望と悲しみの中、まさえさんは次第に考え方を変えていった。 「いつ死ぬかわからぬのなら・・・我慢ばかりで寿命が尽きるより、自分のやりたいことをしたい、ポジティブに生きたい。」心の底からそう考えるようになっていった。⚫️大学で臨床心理を聴講、イメージトレーニングの講座を受講、食べることへの興味と関心の増大、 栄養学・デトックス・サプリについて学んだ。それらを参考に試行錯誤を続けると、どんどん体調が回復。 途中、46歳の時にお父様も見送る。 そして、約5年の年月をかけてステロイドから離脱した。その後もアレルギー反応には悩まされたが、もう病院には行きたくなかった。 食への関心が大きくなっていたまさえさんは、食べるもので身体が変化することを実感した。身体がしんどいから食生活がひどくなる、食生活がひどいと身体がしんどくなると言うスパイラルから抜け出した。 そして、自分の体験を人に伝えられないだろうか・・・ 健康のためにジムに通い、時間がなくなったりして簡単な食事で済ませることは本末転倒であることを広げていけたら・・・そう考えるようになった。そこで考えたのがお料理教室。 添加物を使わないソーセージ、カレー、パンを教えた。”体と心は食べたモノで作られる!”教室は約10年続けた。 「食生活を整えてみんなが笑顔になってほしかった。笑顔が広がれば日本が元気になると思った、その手段がお料理教室だった。」 ⚫️ランディングページ・コーチングとの出会い、指導へ2、3年ほど前、自分がこの先もこのままでいいのか、これから何をやっていくのか迷い始めた。たまたま見かけたランディングページの作り方のPDFを購入。お料理教室のこと、自分の病のこと、健康になるためにしていることをランディングページにした。 作ることが楽しくて、無我夢中になった。 スマホを使うのも楽しくて仕方がない。 周りの人たちから、ランディングページの作り方を教えてほしい、と言われるようになった。教えるようになると、スマートフォンの使い方がよくわからない人が多いことを知り、スマホの使い方・アプリの選び方と使い方も指導項目に加えた。だがせっかくランディングページを作っても・・・”私には何もできない、このページを作っても誰も見てくれないし・・・”と自信のない人、自己肯定感の低い人が多いことに驚く。 そこでコーチングを学びコーチングにより頭の中が整理され、やるべきことが明確になり、モチベーションが上がることを体感した。まさえさんが現在行っている指導は・・・その人の中にある答えを引き出すコーチングのセッションを行い、ランディングページの製作指導をし、SNSでの集客の導線を紹介する。 ズームを使ってのコーチングセッションも人気だ。 “裏メニュー”と呼ぶリンパケアもある。3年ほど前にセルフケアのために学んだのがリンパケア、自身がその効果を心から実感し資格を取得した。つまり!コーチングもランディングページも、スマホもリンパケアも! まさえさんが自分自身で体験し、その良さ、効果を体感したものばかりなのだ。 本当にこれはいい!と思ったもの、実体験を元に指導をしているのだ。まさえさんが教える集客導線の作り方・・・これも彼女自身がやってきたことを伝授してくれる。そのやり方は・・・コツコツ、コツコツ積み上げること! いまやフォロワー数はのべ約1万人を超える!!! ものすごい数だ。ブログ、インスタ、facebook・・・まさえさんは自分の力で、スマホを使って集客していった。彼女の手にはいつもスマホがある、今日もブログを書き、いいねを押し、発信を続ける。『答えは必ず自分自身の中にある」とまさえさんは導いてくれる。 ⚫️インタビューのラストにご主人のことを聞いてみた。病の時、全力で守ってくれたご主人。月に1度、夫婦の日として映画を観たり、ドライブをしたり、カラオケに行ったり。デートを楽しむ。「ダンナと出会ったことが人生最大の成功!」いつもありがたみを感じている、と微笑んだ。奥村まさえさん、facebook、インスタ、ブログなどのリンクはこちらから https://linktr.ee/ma2000okumura 池内後記まさえさんの“柔和”な表情からは想像もできない話の展開となった。それを伝えると・・・若い頃は生意気な看護師だった、嫌なやつだったと笑っていた。今は通院をすることもないんだそう。まさえさんは落ち込んだ時、苦難を背負い込んだ時、流されなかった。今どうすべきかを、常に自分に問いかけてきた。そしてそれを実行した。まさえさんの指導は、的確にポイントを指摘してくれる。どこをどう整理すれば答えが出てくるのかを知っているまさえさんだからこそなのだろう。
最後に!
私の場合♡ コーチの質問力とフィードバックでブレていた自分の軸を取り戻せました。 寄り添い視点を増やしてもらうことでずーっと悩まされて来た自分で踏んでいるブレーキの正体を知り 少しずつオドオドしつつだけど心のブレーキを確実に外していき 心のバンジージャンプも経験して\(^o^)/ 自分の弱さも強さも受け入れられる…そんな器が大きくなる感覚を味わいました。 そしてどんどん行動出来る自分になったのです。 なりたい自分に変化する!!全力で、そのサポートを行います♡
ソンリッサ奥村作成LP